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胶原蛋白,到底吃不吃?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-27 00:44   来源:未知   阅读:

每次说到口服美容品,总有很多人问到底吃不吃,从胶原蛋白、美白丸,到一度流行的酵素、瘦身片、葡萄籽,以及风大很红的防晒丸、抗糖液。

营养师角度的分析,听过不少吧,口服胶原蛋白液专业研发人员到底怎么想怎么看,知道的人就不多了。

这次请专业研发聊聊口服胶原这件事。

给我一个信你的理由!

1.医生和营养师都说,口服胶原是骗人的!

医生和营养师不是专业研发人员,对口服美容行业的发展状态未必有深入了解。

口服胶原蛋白最大的槽点在于,它不能直接补充皮肤的胶原,也不属于蛋白质的优质来源。

很少有人指出,目前成熟的口服胶原产品中,并不是只有胶原蛋白这一样东西。通常在做一款口服胶原的时候,会添加激发胶原新生、保护现有胶原的物质成分。

再优质的胶原蛋白,都只是“原料”之一,整个成熟的“配方”,需要考虑更多,比如营养物之间如何搭配才能提高效用,通过什么制作工艺保持活性物完整并提升吸收利用率,都是专业研发人员需要考虑的。

2. 我怎么知道吃进去的都补给皮肤了呢?

所以才让你先注意饮食均衡生活健康啊!

吃进去的营养物,肯定优先供应大脑、心脏这些重要身体器官,皮肤最后才能分到一些“剩余”的养分。当营养不足或者因为不良生活习惯导致某些营养元素严重流失,皮肤就连“剩余物资”都得不到了。

所以一直强调,想喝胶原蛋白口服液,必须先注意营养充足、生活方式健康。

不少研究发现,持续服用胶原蛋白口服液,的确能让皮肤的胶原含量有所提升,不过每个人的改善效果不一样,膳食均衡、生活健康的人,往往获得的效果更好。

相反,平时如果节食、吸烟,想靠胶原蛋白口服液“补救”,效果并不理想。

3.所以,我营养均衡生活健康,就不需要补充了?

口服美容品,本来就属于高阶类的消费产品。

这里涉及到优质生活的“基础”和“进阶”两个概念。

就像“有房子住、有饭吃”是满足温饱的基础条件,而“在房子里摆放鲜花、吃得东西味道好营养全”,就是进一步的需求了。

对于追求优质生活的人,吃得营养、科学,属于基础需求,在这基础上有针对性地再选择一些营养补充,它们并非生活必须,而是“锦上添花”的东西。

可是目前很多人往往本末倒置,每日充足、均衡营养都做不到,就想着吃点什么能变美,所以营养师才会告诫大家要注意先吃得健康。

4. 我适合吃吗?几岁才能吃?

通常建议25岁之后再考虑。

正常情况下,25岁之后人体合成胶原的能力逐渐下降,皮肤内的胶原也开始流失,这时可以开始考虑适当补充。

另外,环境污染和压力,会加速体内胶原蛋白和抗氧化剂的流失,生活在污染严重的地区,或者工作压力较大的人,除了均衡膳食,也可以考虑选择优质的口服胶原蛋白补充。

任何胶原类的美容产品,都会从两方面入手:通过有效的手段保护已有胶原,使用适合的方式激发皮肤胶原新生。

5. 我皮肤干燥粗糙暗沉发黄,抹啥都不吸收,是不是只能靠食补了?

先找到皮肤不好的原因吧。

皮肤干燥暗沉的原因很多,不能简单粗暴地都归结在“胶原不足”上面。胶原受损流失,是老化的一个重要因素,但不是全部。

皱纹、粗糙、毛孔明显,有可能跟胶原有关,也可能因为皮肤缺水或者水油平衡不好有关。

肤色泛黄、缺乏光泽,很多人都觉得因为胶原老化了,事实上原因也很多很复杂,必须从生活(抽不抽烟、熬不熬夜、有没有好的运动习惯),饮食(有没有节食偏食)和保养方面全面考虑。

6.要吃多久才有用?

至少得吃半年,最好长期坚持。

口服胶原从开始吃,到胶原开始新生、已有胶原流失变缓,到可以肉眼看到效果,需要一个比较漫长的积累过程。

通常专业人士建议按照产品规定的服用量,连续口服三个月到半年,基本上可以看到比较明显的效果。

好的胶原口服产品,可以长年安全服用,期间如果有停顿,间隔时间最好不要超过三天。如果生病需要吃药,避免和药物同服。

有些人以为口服胶原越多越好,超剂量服用或者同时吃好几种,也有人喜欢一刻不停地变换品牌产品,今天吃这种明天吃那种,这些做法都会影响到有效配方的发挥。